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山竹的营养价值及功效 女人吃山竹有什么好处

2020-08-01 17:16围棋 百科

山竹的营养价值

1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质。

2、山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。

3、山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

4、山竹富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。

虽然女性吃山竹的好处众多,而且山竹的营养价值高,但是因为山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。此外,因山竹含糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。

山竹的功效与作用

一、清热降火、减肥润肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹有清热降火、减肥润肤的功效,对平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤状况。

二、补充能量

山竹含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量,是老少皆宜的保健水果。

三、安神祛燥

山竹含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘等症状,在心烦意乱的时候吃点山竹可以帮助快速恢复正常状态。

四、生津止渴

山竹润喉去燥,使人清爽舒适。我们出去玩的时候可以带点山竹来解渴等。同时它也适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤,烫伤,湿疹,口腔炎的人群。

五、抗氧化的作用

山竹具有抗氧化的作用,同时也可以延缓衰老,是保持青春的好水果。

六、保护心血管

山竹中的山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性,对心血管系统有很好的保护作用。

七、提高免疫力

山竹含有丰富的钙质、磷质,维他命B和维他命C以及蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。常吃山竹可以让人的身体更加健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)少得病。

女人吃山竹的好处

1、可以温经活血

中医认为,女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症状。这时,如果吃山竹可以温暖胞宫、通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。

2、可以祛痰利水

大多数的肥胖在中医眼中并不是营养过剩,而是痰和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅,多数又是气虚、阳虚等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的痰和水,有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。

3、可以排毒去味

个人卫生当然要保持,但即使已经很在意,有时还是难免某些气味影响自己的心情,更给别人留下不愉快的印象。口气、体味是细菌增殖的产物,也是健康状态不佳的反应。这时,山竹就起到内可以抑菌排毒,外可以芳香矫味的作用,更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重,神清气爽,如沐兰泽。

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